Idræt på banen

Kultur og Kontaktsted Kragelund - Dybrovej 21, 8270 Højbjerg - E-MAIL: NIV@AARHUS.DK - TLF.: 28870106

 

Hatha Yoga for kvinder



Onsdage kl. 12:15-13:15

På dette hold forener vi åndedræt og bevægelse i en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og balance.

Kom af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet er at skabe balance og ”flow” i krop og sind.

Der undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, og præcision, så du undgår skader. 
Vi arbejder med at skabe et solidt fundament, indre blødhed og åbne hjertet.

Vi kombinerer blide  sekvenser, twist, styrkende samt beroligende stillinger.
Åndedrættet bruges til at træne dit nærvær, opbygge indre ro og dybde i hver stilling. Vi afslutter altid med afspænding.
 

 

 

Niche lokalet, Globus 1, Gudrunsvej 3A Brabrand

Instruktør: Karina

OBS:
Grundet lokalets størrelse og stort fremmøde ved denne aktivitet, er der deltagerbegrænsning - antalsmæssigt.
Max 18 personer kan deltage ved aktiviteten - Instruktøren foretager optælling/antal-registrering.


28.12.17-ni

Kalender


Copyright © 2010 Idræt på banen.